표고 버섯과 데친 대구

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 표고 버섯과 데친 대구는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 242 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방. 에 대한 $5.68 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 표고 버섯 뚜껑,대구 필레,저 나트륨 간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 시트 팬 칠리 라임 대구,및 표고 버섯이 든 오레 키 에트 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

기름을 추가하십시오;소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

생강,버섯,마늘을 넣고 자주 저어 주면서 5 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

냉동 채식 고기 부스러기

미린 1컵 또는 달콤한 사케

스톡과 다음 5 가지 성분(설탕을 통해)을 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용

중간 낮은 열을 감소;버섯 혼합물의 상단에 물고기를 정렬합니다. 뚜껑을 덮고 10 분 또는 원하는 정도까지 끓여서 15 의 일정한 온도를 유지하십시오

당신이 필요로하는 성분

샬롯 1컵, 다진 것

브라이트 문어 캔디

부드럽게 팬에서 물고기를 제거;따뜻한 유지. 중간 높은 열을 증가;양파를 추가합니다. 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 1 분 또는 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 요리하십시오. 국자 2/3 컵 국물 혼합물 4 개의 얕은 그릇 각각에;1 개의 필레로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

고야 사존, 고수와 아나토

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

국자

노란색 케이크 믹스 1컵

고수와 후추로 골고루 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

버주스 비네그레트

국자

성분

서빙:

0cp. 야채 (예: 시금치)

무염 닭고기 육수(예:스완슨)3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

파 1큰술, 1인치 길이로 자름 680하바네로 고추

반 봉지 크기 41 미리 익히고 껍질을 벗긴 새우 1cp. 강판 파마산 치즈

다크 참기름 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 3

다진 마늘 4인치

얇게 썬 파 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

저 나트륨 간장 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

술(막걸리)1cp. 강판 파마산 치즈

셰리 식초 227하바네로 고추

얇게 썬 표고 버섯 모자 1cp. 야채 (예: 시금치)

2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용 3cp. 야채 (예: 시금치)

흰 된장(된장)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 대구? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 007 스카이 폴 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.