표고 버섯 국수 팬케이크

표고 버섯 국수 팬케이크
표고 버섯을 곁들인 국수 팬케이크는 아침 식사 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 258 칼로리. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 빵 부스러기,식물성 기름,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 표고 버섯을 곁들인 매운 새우와 코코넛 누들 스프, 고구마 국수 볶음 쵸이 합과 표고 버섯,및 두부,고구마,표고 버섯,시금치를 곁들인 메밀 국수 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 1 컵과 버섯을 그릇에 넣고 뚜껑을 덮고 30 분 또는 부드러워 질 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
버섯을 배출하고 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
3
큰 냄비에 물 3 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
스파게티를 넣고 20 분 또는 매우 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
5
드레인 스파게티(씻어하지 마십시오);실온으로 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
6
스파게티,버섯,빵 부스러기 및 다음 9 가지 재료(마늘을 통한 빵 부스러기)를 큰 그릇에 넣고 잘 저어줍니다. 혼합물을 8 개의 동등한 부분으로 나누어 각각 3 1/2 인치 케이크를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
스파게티스파게티
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 1/2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
케이크 4 개를 넣고 6 분 또는 노릇해질 때까지 요리하고 3 분 후에 케이크를 조심스럽게 돌립니다. 남은 기름과 케이크로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
9
아시아 검은 콩 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩 소스검은 콩 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
접시 종류사이드 디시
잡지