폴 간략히의 아침 식사 타코

폴 간략히의 아침 식사 타코는 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 에 대한 $3.17 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 32 그램, 지방 13 그램,그리고 총 417 칼로리. 가게에 머리와 바다 소금을 데리러,바질,포도씨 기름,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그리스 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 그리스 요구르트 비스킷 디저트로. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아침 식사 타코, 랭글러 아침 식사 타코,및 타코 아침 식사 계란 머핀 비슷한 요리법.

지침

살사의 경우:양파,마늘,잘 라페를 땀을 흘리십시오.포도씨 기름을 충분히 넣고 야채를 저열로 코팅하십시오. 야채가 부드럽지만 색이 없을 때까지 요리하십시오. 일단 요리,토마토와 라임 주스와 믹서 기 또는 식품 프로세서에 배치 하 고 소금과 후추 맛 시즌.타코의 경우:중간 열에 중간 크기의 팬에 버터와 기름에 샬롯과 마늘을 땀과 감자를 추가합니다. 샬롯이 반투명하고 감자가 연한 갈색이면 계란을 넣고 소금으로 맛을 낸다. 설정 하지만 너무 건조 하지 때까지 계란을 요리.토틸라를 토스트하고 다음과 같이 조립하십시오:토틸라,계란,요구르트,콩나물,바질,살사.음식 공화국에 더 많은 아침 식사 타코:랭글러 아침 식사 타코

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

얇은-

가볍게 으깬 하스 아보카도

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

냉동 채식 치킨 패티

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

드라이 레드 와인 2~3컵

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

콩나물

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

딸기 요거트 1/4컵

붉은 양파 1개, 작은 주사위

오늘의 이빨

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

토마토 슬라이스 (선택 사항)

아보카도와 치포 틀레 검은 콩을 곁들인 튀긴 계란 타코

당신이 필요로하는 성분

뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

말린 아르볼 고추 1개

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

텍사스 주 오스틴에서 가장 좋은 아침 식사 타코

장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

토마토 슬라이스 (선택 사항)

성분

서빙:

4다진 호박 조금

알팔파 콩나물 4다진 호박 조금

붉은 양파 1개, 작은 주사위 4다진 호박 조금

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)4다진 호박 조금

씨앗과 함께 잘 라페 2019-10-20 8

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 큐베종 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.