포토 벨로 레몬 치킨

포토 벨로 레몬 치킨
포토 벨로 레몬 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 24 그램,그리고 총 365 칼로리. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 닭고기 조각,양파,포토 벨로 버섯 모자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 좋다. 시도 갈리 키 레몬 절인 포토 벨로 버거, 진주 보리와'오토 렝기'에서 보존 된 레몬을 곁들인 포토 벨로 버섯,및 포토 벨로 구운 계란(휴 보스 콘 포토 벨로) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
다진 양파와 버섯을 9 인치 베이킹 접시 바닥에 골고루 펴 바릅니다. 야채 위에 닭고기 조각을 놓고 피부를 위로 향하게하십시오. 닭고기 조각 위에 레몬 주스를 짜내고 마늘 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치킨 조각치킨 조각
레몬 주스레몬 주스
야채야채
버섯버섯
마늘마늘
확산확산
양파양파
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
예열 된 오븐에서 20 분 동안 발견 된 닭고기를 굽습니다. 조심스럽게 조각을 뒤집어 15 분 더 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
설정 오븐 굽다. 닭고기를 5 분 동안 또는 닭고기 껍질이 바삭해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수10
잡지