포테이토&페퍼 프리타타
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 감자&고추 프리 타탄에게 시도를 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 37 칼로리. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 케톤 생성 다이어트. 가게에 머리와 오스카 메이어 베이컨,감자,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 감자와 고추 프리 타타, 감자-후추-시금치 프리 타타,및 감자,고추,페타 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
중간 붙지 않는 오븐 방지 프라이팬에 베이컨을 4 분 동안 요리합니다.;배수구.
감자와 양파를 넣으십시오. 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
20~25 분 굽습니다. 또는 센터가 설정 될 때까지.