평균 녹색 스무디-국립 채식 주
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 평균 녹색 스무디를 줄 수 없다-국가 채식 주 시도. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 87 센트를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 154 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 16 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 아보카도,시금치,오렌지 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 로켓 후 머스-국립 채식 주, 팔라 펠,비트 뿌리 및 염소 치즈 랩-전국 채식 주간,및 국가 초콜렛 주 동안 아주 기운 송로 버섯 비슷한 요리법.
지침
시금치를 씻으십시오. 당신은 나 같은 비타민 믹스가 있다면 당신은 신선한 시금치를 추가 할 수 있습니다,당신이하지 않으면,싱크대에 소쿠리에 팝업 그 위에 끓는 물 주전자를 부어. 차가운 물으로 씻어 새로 고침,다음 믹서 기 또는 푸드 프로세서에 추가 하기 전에 가능한 많은 액체를 짜내.
나머지 재료를 준비하십시오. 오렌지와 키위 과일을 껍질을 벗기고 아보카도에서 살을 퍼 내고 주스는 레몬을 가지고 있습니다.
믹서에 모든 재료를 팝 하 고 매끄러운 때까지 소변. 만약 당신이 좋아하면 당신은 얼음을 추가 할 수 있습니다.