페타 올리브 샐러드

페타 올리브 샐러드
페탄 올리브 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.73 서빙 당. 1 회 제공 포함 354 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 32 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 버터 양상추 잎,양파,칼라 마탄 올리브 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페타,블랙 올리브,오레가노 샐러드(일명 피자 가게 샐러드), 병아리 콩,죽은 태아,올리브 샐러드,및 페타-올리브 로메인 샐러드.

지침

1
죽은 태아를 큰 얕은 그릇에 넣고 양파,마늘,레몬 제스트,오렌지 제스트,체리 토마토(사용하는 경우),그린 올리브,블랙 올리브를 추가합니다. 가볍게 그러나 철저하게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
블랙 올리브블랙 올리브
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
오렌지 풍미오렌지 풍미
은색 비평범은색 비평범
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
샐러드 위에 올리브 오일을 뿌리고 다시 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
3
신선한 허브를 추가 던져,후추의 몇 회전을 추가합니다. 양상추 잎을 큰 접시 1 개 또는 여러 개의 개별 접시에 배열하고 페타 샐러드를 위에 숟가락으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
신선한 허브신선한 허브
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
4
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수10
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