페코 리노를 곁들인 찐 아티 초크(카르시 피 알 테 게임)

페코 리노를 곁들인 찐 아티 초크(카르시 피 알 테 게임)
페코 리노를 곁들인 찐 아티 초크(카르시 피 알 테 게임)는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 259 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 13 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 아티 초크,레몬,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카르시 오피 알라 피에솔라 나(찐 아티 초크), 파델라의 카르시 피 전자 파타 테(찐 아티 초크와 감자),및 카르 치오 피 리피 에니:박제 아티 초크.

지침

1
아티 초크를 다듬고 매우 얇게 썰어 산성화 된 물 속에 조각을 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
프라이팬에 올리브 오일을 붓고 중간 불로 설정합니다. 팬에 마늘과 양파를 뿌린다. 요리 4 분 정도,교반 가끔 던지기;소금과 페페 론 치노와 계절.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단달콤한 Johnsonville® 마일드 이탈리안 소시지 링크 링크, 1/2인치 조각으로 절단
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
야채가 지글지글하고 시들고 있을 때,산성화한 물에서 아티초크 조각을 들고,짧게 물기를 빼고,프라이팬으로 떨어뜨리십시오. 잘 저어 팬을 단단히 덮고 모든 것을 천천히 요리하여 팬에 흔들림을 줄 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
십분 후,아티 초크 조각 연화한다-그들은 하드이고 팬이 건조하면,산성화 물 몇 스푼을 추가하고 덮여 요리를 계속합니다. 아티 초크가 부드럽고 가볍게 착색 될 때까지 총 15~20 분 동안 끓입니다. 만약 당신이 좋아하면 쿡 더 캐러멜 화에 대한 발견.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
열을 끄고,프라이팬 바닥안에 음식을 밖으로 퍼지십시요. 갈가리 찢긴 치즈를 골고루 뿌리고 팬을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
이 봉사하기 전에 몇 분 동안 야채에 녹아 보자.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
7
리디아 바스 티아 니치에 의해 리디아의 이탈리아에서 허가 재판.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
접시 종류사이드 디시
잡지