페스토,모짜렐라,미트 소스를 곁들인 구운 껍질

페스토,모짜렐라,미트 소스를 곁들인 구운 껍질
페스토,모짜렐라 및 미트 소스를 곁들인 구운 껍질은 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 46 그램, 지방 50 그램,그리고 총 955 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.7 입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 토마토,파스타 껍질,페스토 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 시도 시금치는 고기 소스와 껍질을 박제, 미트 소스와 모짜렐라 레시피를 곁들인 스파게티,및 바삭 바삭한 페스토&모짜렐라 구운 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
40 에 오븐을 가열
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 베이킹 접시에 기름을 바릅니다(약 9~13 인치).
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
큰 스테인레스 스틸 프라이팬에서 적당히 낮은 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
양파를 넣고 부드럽게 될 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 고기가 더 이상 분홍색,약 2 분 때까지,그것을 깨고,쇠고기와 요리에 저어.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
여분의 지방을 배출하십시오.
6
팬에 토마토와 소금을 추가하고 끓인다. 대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
열에서 팬을 제거하고 페스토에 저어.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
한편,끓는 소금 물 큰 냄비에,단지 완료 될 때까지 약 10 분 껍질을 요리.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
9
드레인 소스와 함께 던져. 준비된 베이킹 접시에 파스타의 절반을 넣고 모짜렐라 절반과 파마산 2 큰술을 얹습니다. 남은 파스타,모짜렐라,파마산으로 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
10
거품이 날 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
11
변형:비교적 부드럽고 순한 치즈는 거의 맛이 좋습니다. 모짜렐라 대신 폰 티나,심지어 고우 다 또는 하 바르 티를 시도 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
하바르티하바르티
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
고다고다
12
와인 추천:고기와 토마토가 들어있는이 튼튼한 요리는 이탈리아에서 온 대담한 적포도주를 요구합니다. 키안티 클라 시코 리 세르 바의 중간 몸체,말린 체리 맛,높은 산도 및 적당한 탄닌이 법안을 완벽하게 채울 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
레이디핑거 2개(3온스) 패키지레이디핑거 2개(3온스) 패키지
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지