페스토 마요네즈와 브로콜리를 곁들인 오르 조

페스토 마요네즈와 브로콜리를 곁들인 오르 조
페스토 마요네즈와 브로콜리 오르 조는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 146 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 38 센트입니다. 피망,오르 조 파스타),마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오르 조+브로콜리 페스토 샐러드, 브로콜리 파인 너트 페스토를 곁들인 통밀 오르 조 샐러드,및 파마산 페스토 오르 조 페스토 연어.

지침

1
패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오. 잘 헹구고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
소금소금
2
끓는 물 위에 증기선 바구니에 브로콜리를 배열하십시오. 3 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 덮고 찐다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
물
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
3
마요네즈와 다음 3 가지 재료를 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
오르 조,브로콜리,고추,페스토 혼합물을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
브로콜리브로콜리
페스토페스토
오르조오르조
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지