페스토 계란 샌드위치

페스토 계란 샌드위치
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 페스토 계란 샌드위치를 시도 줄 수 없다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 29 센트입니다. 1 회 제공 포함 89 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 페스토,소금과 후추,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 페스토 포카 치아 샌드위치,및 병아리 콩 페스토 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
원하는 알맞게 요리를 토스트 영어 머핀. 요리 스프레이로 3 인치 라메 킨을 미스트하십시오. 라메 킨에서 계란,우유,소금,후추를 가볍게 치십시오. 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
2
라메킨을 전자 레인지 안전 접시에 놓고 전자 레인지를 1 분 동안 높이 놓습니다.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
3
확산 페스토 바닥에 반 머핀. 계란과 남은 머핀 반을 얹습니다. 샌드위치를 닫고 부드럽게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수1
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