페스토 계란 샌드위치

페스토 계란 샌드위치
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 페스토 계란 샌드위치를 시도 줄 수 없다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 29 센트입니다. 1 회 제공 포함 89 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 페스토,소금과 후추,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 페스토 포카 치아 샌드위치,및 병아리 콩 페스토 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
원하는 알맞게 요리를 토스트 영어 머핀. 요리 스프레이로 3 인치 라메 킨을 미스트하십시오. 라메 킨에서 계란,우유,소금,후추를 가볍게 치십시오. 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
2
라메킨을 전자 레인지 안전 접시에 놓고 전자 레인지를 1 분 동안 높이 놓습니다.
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
3
확산 페스토 바닥에 반 머핀. 계란과 남은 머핀 반을 얹습니다. 샌드위치를 닫고 부드럽게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수1
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