페루 스테이크와 감자 볶음

만약 서빙 당 44 센트 예산에 빠지면 페루 스테이크와 감자 볶음이 엄청날 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 174 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 레시피는 35 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 소금과 후추,땅 고수풀,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 참깨 스테이크 볶음 튀김, 닭고기와 브로콜리 볶음,및 쇠고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 올리브 오일,커민,고수풀,마늘,넉넉한 핀치를 각각 소금과 후추로 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

뉴욕 스트립 스테이크

냉동 채식 고기 부스러기

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

4 인치 조각으로 스테이크를 자르십시오;곡물의 맞은편에 스테이크를 1/2 인치 두껍게 저미고 양파와 함께 사발에 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

10 분 동안 재워 둡니다.

한편,큰 프라이팬에서 1/2 인치의 기름을 반짝 일 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

황금과 선명 때까지 높은 열에 감자 튀김과 튀김을 추가,약 3 분;종이 타월에 드레인.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

매우 뜨거울 때까지 큰 철판을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

절인 라페와 함께 스테이크와 양파를 추가하고 고기와 양파를 통해 요리 가볍게 까맣게 될 때까지 높은 열을 통해 볶음,3 에 4 의사록.

당신이 필요로하는 성분

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

감자 튀김과 고수를 추가하고 결합 주걱으로 플립.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

당신이 사용할 장비

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

매운 소스와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

장비

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파 1큰술, 1인치 길이로 자름 227하바네로 고추

서빙 용 핫 소스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 절인 할라프 2018 년 11 월 1 일 1

붉은 양파,반으로 자르고 얇게 썬 것 35다진 호박 조금

소금과 갓 지상 후추 454하바네로 고추

토핑용 체다 치즈, 잘게 썬 것 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 토마토 35다진 호박 조금

식물성 기름

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 로버트 몬다비 나파 밸리 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.