팬 프라이드 존 도리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 팬 튀김 존 도리에게 시험을 제공. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.09 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방 18 그램,그리고 총 473 칼로리. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 레몬 웨지,계란,존 도리 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 코클,샘파이어,코클 벨루트를 곁들인 팬 프라이드 존 도리., 존 도리의 브루클리나이트 칵테일,및 존 도리의 로렌스 웰크 비슷한 요리법.
지침
얕은 접시에 소금 3/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼으로 계란을 휘젓습니다.
빵 부스러기를 다른 접시에 놓습니다. 밀가루에 물고기를 준설;과잉을 흔들어. 생선을 양념 계란에 담근 다음 빵 부스러기로 완전히 코팅하십시오.
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
필레 2 개를 넣고 코팅이 황금빛 갈색이 되고 필렛이 중앙에 불투명해질 때까지 한 면당 약 3 분 동안 요리합니다. 2 주걱을 사용하여 테 베이킹 시트에 전송;오븐에 따뜻하게 유지. 남은 필렛으로 반복하십시오.