팬 튀김 농어

팬 튀김 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 464 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 필레 농어,버터,버몬트,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 20 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 볶음 토마토와 딜을 곁들인 팬 튀김 줄무늬 농어, 팬 프라이드베이스,및 팬 튀김 농어 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터 1 큰술을 데 웁니다. 약간의 소금과 후추로 필레 시즌.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬에 필레를 놓고 각 측면에 약 5 분 요리. 물고기가 요리될 때,격판 덮개에 곁에 두고 버몬트를 가진 팬을 유약을 제거하고,2/3 에 의해 감소될 때까지 거품에 떠나는 백리향 및 사프란을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버몬트

사프란

마늘 2컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 버터를 추가하고 무거운 크림 다음에 털을 통해 가열.

당신이 필요로하는 성분

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 사프란 크림 소스와 데친 아스파라거스로 필레를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

크림 소스

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

사프란

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 용 아스파라거스 2(겨울)

버터,분할 4어린 가지

웨지 모양으로 자르다, 1 )59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1핀치

핀치 사프란 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

필렛 농어,피부에 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버몬트

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.