패드 참조 우(쇠고기와 브로콜리를 곁들인 태국 국수)
필요 유제품 무료 반찬? 패드 참조 우(쇠고기와 브로콜리 태국 국수)시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 207 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,설탕,간장,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 아시아 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 패드 타이 주들, 채식 패드 태국어,및 스파게티 스쿼시 패드 타이 치킨-팔 레오 비슷한 요리법.
지침
마른 쌀 국수를 그릇에 넣고 뜨거운 물로 덮은 다음 흰색과 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 약 10 분 동안 물기를 뺍니다.
종 기;물 작은 냄비를 가져와 요리 하 고 여전히 회사,5~7 분까지 끓는 물에에서 브로콜리 요리.
중간 불로 프라이팬에 기름을 가열;향기로운 때까지 뜨거운 기름에 마늘을 요리,3 에 5 분. 슬라이스 스테이크;에 저 어 프라이팬을 커버 하 고 고기 그냥 분홍색에서 회색,5~7 분 선회 때까지 요리.
그릇에 물,옥수수 전분을 함께 휘젓;굴 소스와 함께 프라이팬에 부어,간장,생선 소스,설탕.
쌀 국수와 브로콜리를 넣고 저어 골고루 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 계란을 준비하는 동안 혼합물을 끓일 수 있습니다.
요리 스프레이로 작은 프라이팬을 준비하고 중간 낮은 열로 가열합니다. 통해 요리 때까지 준비된 프라이팬에 계란을 요리하고 노른자는 고체.
다른 프라이팬에 요리 계란을 추가하고 통합 저어.
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