팥과 쌀

팥과 쌀
팥과 쌀은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 288 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 소시지,셀러리 씨,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 백설탕를 사려면 당신 마 과를 따라 수 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 11 시간 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 34 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 푸에르토 리코 쌀과 콩(핑크 콩),및 프랑스 콩 쌀,아마씨와 건강한 프랑스 콩 쌀.

지침

1
말린 콩을 골라 밤새 물 속에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 콩말린 콩
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
2
다음 날,몸을 담글 물,배수 하 고 큰 냄비 또는 느린 밥 솥에 콩을 배치. 물,커버와 건조 마늘과 양파,소금,베이 리프,설탕,카이엔 고추,셀러리 씨앗,커민,그리고 짓 눌린 고추 플레이크에 저어. 햄 호크를 콩에 밀어 넣으십시오. 끓게 가져오고,열을 감소시키고,3 4 시간을 위한 약한 불로 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
탈수 마늘탈수 마늘
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
돼지기름 등돼지기름 등
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
돼지기름 등돼지기름 등
3
훈제 소시지를 저어 20 분 더 끓인 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 소시지훈제 소시지
난이도전문가
준비 완료11 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수6
잡지