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팥과 쌀
팥과 쌀
지침
1
소시지,양파,마늘을 넣고 양파가 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
주스,국물 및 크리올 조미료와 함께 강낭콩을 섞으십시오. 중간 낮은에 열을 감소시키십시오;풍미가 혼합되고 혼합물이 아주 두껍게 될 때까지 덮고 서서히 끓으십시오,때때로 약동,대략 45 분.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
큰 얕은 수프 그릇 사이에 밥을 나눕니다. 쌀 위에 콩 혼합물을 숟가락으로 떠서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)
고야 엑스트라 버진 올리브 오일
고야 사존, 고수와 아나토
4
Divide cooked rice among large shallow soup bowls. Spoon bean mixture over rice and serve.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
성분
서빙:
237
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
1
더블 스터프드 오레오
454
하바네로 고추
1
킬로그램
710
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
4
1
난이도
중간
준비 완료
45 m.
서빙
6
건강 점수
23
글루텐 프리
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
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