파프리카 구운 오리

파프리카 구운 오리
파프리카 구운 오리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $7.15 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 10 그램,그리고 총 316 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 민트,소금,후추,오렌지 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 파프리카 치킨, 구운 파프리카 치킨,및 구운 파프리카 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
평평한 표면에 오리를 놓고 피부에 슬릿을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
2
파프리카와 소금 양쪽에 뿌려 및 쿨러에서 발견 앉아 보자 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
중간 열에 뜨거운 소테 팬에 오리 피부 쪽을 아래로 놓습니다. 지방 렌더링 되 고 피부 갈색 시작 때까지 요리. 다른 쪽을 시든하고 예열 된 장소에 넘겨 400 랙 피부 측에 학위 오븐. 중간 정도의 희귀해질 때까지 약 8 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
오븐에서 오리를 제거하고 휴식을 보자. 오리가 휴식하는 동안,팬에 절반 지방을 부어.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
풍미,주스 및 식초를 넣고 털다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
머리의 길이를 통해 분기에 꽃 상추 컷,팬에 추가. 꽃 상추가 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
열에서 팬을 제거하고 민트와 오렌지 세그먼트를 추가합니다. 조미료를 확인하십시오. 각 오리 가슴살을 4 조각으로 자르고 꽃 상추 위에 놓습니다. 오리 위에 소스 2 큰술을 숟가락으로 떠서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
오리 가슴살오리 가슴살
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
꽃꽂이꽃꽂이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
전체 오리전체 오리
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도전문가
준비 완료8 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수45
잡지