파파야 살사를 곁들인 육포 칠면조 버거

파파야 살사를 곁들인 육포 칠면조 버거
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 파파야 살산과 함께 육포 칠면조 버거를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 377 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 서빙당$3.88,이 레시피 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 딸기,백리향 잎,옥수수 가루 가루 카이저 롤 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파파야 망고 살사를 곁들인 자메이카 저크 터키 버거, 파인애플-파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거,및 파인애플-파파야 소스를 곁들인 하와이 칠면조 버거.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 붙지 않는 프라이팬,실내 그릴 팬 또는 탁상용 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
칠면조,마늘,파,생강,타임,피망,육두구,소금,후추를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 혼합물을 1 인치 이하의 두께로 4 개의 큰 패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
아이스크림이나 휘핑크림, 선택사항아이스크림이나 휘핑크림, 선택사항
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
기름 터치와 함께 버거를 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
뜨거운 팬 또는 뜨거운 그릴에 패티를 놓고 각 측면에서 6 분 요리. 열에서 제거하기 전에 패티 위에 잘 익은 라임 1 개 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
조리 된 패티를 롤빵 바닥에 놓고 양상추 잎을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
7
파파야,빨간 피망,적 양파,세라노 또는 할라피뇨,고수,오렌지 주스를 그릇에 담습니다. 당신의 취향에 소금 시즌 살사. 요리 된 버거에 양상추 위에 살사를 쌓고 햄버거에 롤빵 꼭대기를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
일반 파인애플일반 파인애플
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
칠리 라임 아보카도와 파인애플 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스

추천 와인: 메를로, 말벡, 진판델

메를로,말벡,진판델은 칠면조 버거에 좋은 선택입니다. 메를로는 표준 토핑 클래식 햄버거에 완벽하게 적합 할 것이다. 대담한 토핑은 말벡 또는 후추 진판델과 같은 더 대담한 와인을 요구합니다. 샤토 인트. 와 미셸 콜드 크릭 포도원 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 30 병 당 달러.
샤토 인트. 미셸 콜드 크릭 포도원 메를로
샤토 인트. 미셸 콜드 크릭 포도원 메를로
콜드 크릭 메를로는 석류,라즈베리 및 레이니어 체리 과일 노트의 매력적인 아로마와 약간의 캐러 웨이 힌트를 보여줍니다. 활기와 블랙 체리와 매화의 맛,상당한 탄닌이 큰 미각을 기쁘게 와인 만들기.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수38
잡지