파인애플 칠면조 샐러드

파인애플 칠면조 샐러드
파인애플 터키 샐러드는 메인 코스 레퍼토리를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에 4.43달러인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 32%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분으로 각각 429칼로리 , 단백질 31g , 지방 7g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 가게로 가서 생강, 후추, 칠면조 가슴살 안심과 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 스푼처럼 훌륭한 점수인 76% 로 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 블루 베리-파인애플 샐러드 , 불에 구운 파인애플 비네그레트를 곁들인 캐리비안 코브 샐러드 , 당근 건포도 파인애플 샐러드가 있습니다.

지침

1
큰 노스틱 프라이팬에 기름 1티스푼, 생강, 마늘을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
칠면조를 넣고 8~10분 동안 볶거나 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
칠면조를 꺼내 따뜻하게 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
남은 기름을 프라이팬에 두르고 콜리플라워를 3분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5
붉은 고추와 양파를 넣고 1분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
6
파인애플을 반으로 자르고 껍질을 제거한 후 1인치 두께의 껍질을 남겨둡니다. 껍질은 따로 보관하여 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
7
과일을 깍둑썰기하여 1.5컵 정도 따로 둡니다(남은 파인애플은 냉장 보관하여 다른 용도로 사용하세요). 큰 볼에 칠면조, 채소, 시금치, 그리고 따로 보관해 둔 파인애플을 넣고 섞습니다. 작은 볼에 살구즙, 식초, 후추를 넣고 섞은 후, 칠면조 샐러드에 넣고 버무려 마무리합니다.
당신이 필요로하는 성분
살구 과즙살구 과즙
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
파인애플 껍질에 담아서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수38
잡지