파슬리-파로 샐러드

파슬리-파로 샐러드
파슬리-파로 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 111 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 67 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리-파로 샐러드, 파 슬 리 페스토 파로 샐러드,및 달콤한 옥수수,고단 및 파로 리조또 플러스 15 더 파로의 당신은 영원히 사랑합니다.

지침

1
방향에 따라 열 파로.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
2
중간 크기의 그릇에 식초와 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
식초 혼합물에 요리 파로와 파슬리를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 파로요리 된 파로
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
4
변화 1:토마토와 오이 셰리 식초 1 1/2 큰술 신선한 레몬 주스를 대체,2 단계를 통해 기본 레시피를 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
5
익힌 파로,신선한 토마토 1/2 컵,오이 1/2 컵,다진 신선한 파슬리 잎 1/4 컵,다진 신선한 민트 1/4 컵,다진 파 1/4 컵을 레몬 주스 혼합물에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요
요리 된 파로요리 된 파로
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
신선한 민트신선한 민트
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
6
4 인분(서빙 크기:3/4 컵)칼로리 97;지방 4 그램(토 5 그램);나트륨 330 마그네슘
7
변형 2:바질과 옥수수 단계를 통해 기본 레시피 준비
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
8
중간 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
팬에 신선한 옥수수 알갱이 1 컵(약 2 귀)을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 옥수수신선한 옥수수
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
비네 그레트에 익힌 파로,옥수수,다진 신선한 바질 1/2 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 파로요리 된 파로
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
11
4 인분(서빙 크기:약 3/4 컵)칼로리 157;지방 9 그램(토 1 그램);나트륨 332 마그네슘
12
변형 3:양파,페타,피망 소금을 생략하여 2 단계를 통해 기본 레시피를 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
13
중간 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
14
깍둑 썰기 한 붉은 양파 1/2 컵과 깍둑 썰기 한 오렌지 피망 1/2 컵을 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
15
비네 그레트에 익힌 파로,양파,피망을 넣습니다. 부서진 페타 치즈 1/4 컵을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 파로요리 된 파로
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
16
4 인분(서빙 크기:3/4 컵)칼로리 156;지방 4 그램(토 4 그램);나트륨 136 마그네슘
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지