파슬리 타임 양념을 곁들인 가리비
파 슬 리-백 리 향 양념과 그을린 가리비는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 88 칼로리. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 바다 가리비,물냉이,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리와 파 페스토를 곁들인 가리비, 레몬 파슬리 소스를 곁들인 가리비,및 마늘 파슬리 버터와 그을린 가리비.
지침
양념을 준비하려면,처음 결합 8 그릇에 재료;잘 던져.
가리비를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 1 1/2 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
가리비에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
팬에 가리비의 절반을 추가;요리 2 각면에 분 또는 완료 될 때까지. 남은 기름과 가리비로 절차를 반복하십시오. 물냉이를 통해 가리비를 정렬;양념과 최고.