파슬리 소스를 곁들인 매운 쇠고기와 양파 피타

파슬리 소스를 곁들인 매운 쇠고기와 양파 피타
파슬리 소스를 곁들인 매운 쇠고기와 양파 피타는 유제품 무료 4 인분 레시피. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 598 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 50 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 볶음 쇠고기,설탕,고수 가루 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 요구르트 소스를 곁들인 쇠고기 피타, 오이 소스를 곁들인 카레 쇠고기 피타,및 파인애플과 파슬리 소스를 곁들인 쇠고기 팝 비슷한 요리법.

지침

1
모든 소스 재료를 믹서기에서 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
1
토스트 피타 높은 열에 가스 버너의 랙에,집게로 선회,를 통해 가열하지만 여전히 유연 할 때까지(피타 퍼프 수 있습니다),약 1 분,다음 따뜻한 유지하기 위해 호일에 포장. (또는 볶지 않은 피타를 호일에 싸서 예열 된 300 오븐 또는 토스터 오븐에서 데 웁니다.)
당신이 필요로하는 성분
피타피타
토스트토스트
포장포장
당신이 사용할 장비
토스터토스터
집게집게
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
열 1 뜨거운 때까지 적당히 높은 열에 12 인치 무거운 프라이팬에 큰술 오일하지만 흡연하지,다음 볶음 양파의 절반,때때로 교반,갈색하지만 여전히 선명 때까지,4 에 5 분.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
큰 접시에 전송. 같은 방식으로 1 큰술 기름에 남은 양파를 볶고 접시(예비 프라이팬)로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
그릇에 고수,커민,소금,후추를 함께 저어줍니다. 팻 쇠고기 건조하고 향신료와 던져.
당신이 필요로하는 성분
고수풀고수풀
후추후추
향신료향신료
커민커민
쇠고기쇠고기
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
적당히 높은 불로 프라이팬에 기름 1 큰술을 가열 한 다음 쇠고기의 절반을 볶고 갈색이지만 여전히 분홍색이 될 때까지 저어 주면서 1~1 1/2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
쇠고기를 양파와 함께 접시에 옮긴 다음,남은 쇠고기를 남은 큰 스푼 기름에 같은 방식으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
쇠고기쇠고기
식용유식용유
1
피타를 반으로 줄이고 쇠고기와 양파를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
피타피타
쇠고기쇠고기
2
측면에 소스를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수23
잡지