파스타와 프리즈 참치 2018 년 11 월 1 일

파 스탄과 프리즈 다랑어와 참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 518 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 물 밤,푸실리와 같은 파스타,레몬 주스 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 그것을 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치,적 양파,프리지아를 곁들인 치오치올레, 베이컨으로 감싼 참치 스테이크와 프리즈(프리즈)와 아보카도 샐러드,및 파스탄과 참치 샐러드(엔 살라 다 드 파스타 와이...에서 2019).