파스타와 채소를 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스

파스타와 채소를 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스
파스타와 그린을 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스는 글루텐 프리 및 비건 소스. 1 회 제공 포함 637 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 26506 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,고추 가루,영양 효모,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 버터넛 스쿼시 파스타 소스, 버터넛-스쿼시 파스타 소스,및 비건 버터 넛 스쿼시 소스 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 캐슈를 넣고 물 커버. 부드럽고 통통해질 때까지 밤새 또는 적어도 3-4 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
사용 전에 배수하고 헹구십시오.오븐을 425 에 예열하고 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다. 아래 스쿼시 준비에 대한 참고 사항을 참조하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
시트에 다진 스쿼시를 펼치고 기름을 뿌립니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
4
소금을 뿌린다. 스쿼시가 포크 텐더가 될 때까지 베이킹을 통해 반쯤 뒤집어서 30-40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
적어도 5 분 동안 식히십시오.
6
흠뻑 적시고 물기를 뺀 캐슈,물,마늘,영양 효모(사용하는 경우),레몬 주스,양파 가루,파프리카,칠리 파우더 및 조리 된 스쿼시 2 컵을 고속 블렌더에 넣습니다. 매끄러운 때까지 높은에 혼합. 이제 소금,액체 연기 및 매운 소스를 추가하여 맛을 내고 다시 혼합하십시오.패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 브로콜리,케일 또는 기타 야채를 사용하는 경우 볶거나 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
어깨어깨
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
캐슈캐슈
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
피자케리 레시피피자케리 레시피
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
케일케일
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
배수 한 파스타를 냄비에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
소스의 원하는 금액에 붓고 결합 저어. 사용하는 경우 조리 된 야채를 저어주세요. 전체적으로 가열 될 때까지 중간 정도 요리하고 즉시 제공하십시오.남은 소스는 냉장고에 최대 1 주 정도 밀폐 용기에 저장할 수 있습니다. 너무 구운 야채에 부어 좋아요!
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수91
잡지