파스타와 채소를 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스

파스타와 채소를 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스
파스타와 그린을 곁들인 스모키 버터 넛 스쿼시 소스는 글루텐 프리 및 비건 소스. 1 회 제공 포함 637 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 26506 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,고추 가루,영양 효모,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 버터넛 스쿼시 파스타 소스, 버터넛-스쿼시 파스타 소스,및 비건 버터 넛 스쿼시 소스 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 캐슈를 넣고 물 커버. 부드럽고 통통해질 때까지 밤새 또는 적어도 3-4 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
사용 전에 배수하고 헹구십시오.오븐을 425 에 예열하고 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다. 아래 스쿼시 준비에 대한 참고 사항을 참조하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
시트에 다진 스쿼시를 펼치고 기름을 뿌립니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
소금을 뿌린다. 스쿼시가 포크 텐더가 될 때까지 베이킹을 통해 반쯤 뒤집어서 30-40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
적어도 5 분 동안 식히십시오.
6
흠뻑 적시고 물기를 뺀 캐슈,물,마늘,영양 효모(사용하는 경우),레몬 주스,양파 가루,파프리카,칠리 파우더 및 조리 된 스쿼시 2 컵을 고속 블렌더에 넣습니다. 매끄러운 때까지 높은에 혼합. 이제 소금,액체 연기 및 매운 소스를 추가하여 맛을 내고 다시 혼합하십시오.패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 브로콜리,케일 또는 기타 야채를 사용하는 경우 볶거나 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
어깨어깨
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
캐슈캐슈
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
케일케일
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
배수 한 파스타를 냄비에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
8
소스의 원하는 금액에 붓고 결합 저어. 사용하는 경우 조리 된 야채를 저어주세요. 전체적으로 가열 될 때까지 중간 정도 요리하고 즉시 제공하십시오.남은 소스는 냉장고에 최대 1 주 정도 밀폐 용기에 저장할 수 있습니다. 너무 구운 야채에 부어 좋아요!
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수91
잡지