파쇄 된 양배추와 피타에 타 히니 소스를 곁들인 모로코 치킨

파쇄 된 양배추와 피타에 타 히니 소스를 곁들인 모로코 치킨
파쇄 된 양배추와 피타에 타 히니 소스를 곁들인 모로코 치킨은 대략 필요합니다 2 시간 15 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 836 칼로리, 27 그램의 단백질,그리고 49 그램의 지방 각각 에 대한 1 인분당$4.27,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 5 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 음식 제조법네트워크에는 양파,피타 6 개,날짜 및 지상 커민이 필요합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 56 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법에는 타히니 마늘 소스를 곁들인 치킨 샤와르마 피타, 샤와 마-타 히니-요구르트 소스를 곁들인 매운 치킨 피타,그리고 샤와 마-타 히니-요구르트 소스를 곁들인 매운 치킨 피타.

지침

1
닭고기를 씻고 두드려 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
커민,고수풀,생강,파프리카,계피를 큰 비닐 봉지에 담습니다. 후추와 약간의 소금 양념 혼합 시즌(올리브 짠 것입니다 기억 그래서 쉽게 이동).
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
3
가방에 닭 조각을 추가하고 균일하게 코트에 던져. 1 시간 동안 재워 냉장고에 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
4
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐을 놓고 올리브 오일로 코팅하십시오. 닭고기를 두 배치로 브라운 한 다음 플래터로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
5
냄비에 기름을 조금 더 넣고 갈색이 되고 반투명해질 때까지 마늘과 양파를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
사용하는 경우 레몬 껍질,타임,월계수 잎 및 사프란과 함께 닭고기를 냄비에 다시 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
Bartlett 또는 D'Anjou 배Bartlett 또는 D'Anjou 배
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
사프란사프란
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
닭고기 국물을 넣고 끓인 다음 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
8
닭고기 조각을 저어 올리브와 날짜를 추가하십시오. 닭고기가 매우 부드러워 질 때까지 30 분 더 오래 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
날짜날짜
9
서빙하기 전에 백리향과 베이 리프를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
10
전체 구운 피타 위에 잘게 썬 양배추의 침대에 팬 소스와 함께 닭고기를 제공합니다(쐐기로 잘라,하지만 여전히 토스타다처럼 전체 둥근 피타로 접시에 설정).
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토스타다스는토스타다스는
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
사용하는 경우 피스타치오와 다진 고수로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
12
타히니 소스를 뿌립니다. 피노 그리 지오와 쌍.
당신이 필요로하는 성분
피노 그리지오피노 그리지오
타히니타히니
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
13
요구르트,타 히니,꿀,레몬 주스 및 마늘을 푸드 프로세서에 결합하거나 잘 결합되고 완전히 부드러워 질 때까지 큰 그릇에 잘 섞습니다. 원하는 물 얇은. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야® 마늘고야® 마늘
타히니타히니
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

1햄을 스터딩하기 위한 전체햄을 스터딩하기 위한 전체4닭 허벅지와 닭 다리 4 개(총 3~4 파운드)닭 허벅지와 닭 다리 4 개(총 3~4 파운드)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시말린 움푹 패인 날짜말린 움푹 패인 날짜59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 고수,선택 사항다진 신선한 고수,선택 사항2어린 가지다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어1정향다진 마늘다진 마늘4정향마늘,짓 눌린마늘,짓 눌린946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 녹색 양배추잘게 썬 녹색 양배추237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시움푹 그린 올리브움푹 그린 올리브1cp. 야채 (예: 시금치)지상 계피지상 계피2cp. 야채 (예: 시금치)지상 고수풀지상 고수풀1cp. 강판 파마산 치즈지상 커민지상 커민2cp. 야채 (예: 시금치)지상 생강지상 생강2cp. 야채 (예: 시금치)건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵6다진 호박 조금코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추1더블 스터프드 오레오새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거2스트립신선한 레몬 껍질신선한 레몬 껍질237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시저 나트륨 닭고기 국물저 나트륨 닭고기 국물6다진 호박 조금엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일2cp. 야채 (예: 시금치)액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물6다진 호박 조금피노 그리 지오,서빙 용피노 그리 지오,서빙 용118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 구운 피스타치오,선택 사항다진 구운 피스타치오,선택 사항4구운 통밀 피타 6 개구운 통밀 피타 6 개177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시일반 요구르트일반 요구르트1핀치핀치 사프란 스레드,선택 사항핀치 사프란 스레드,선택 사항118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시타히니타히니1( 가지)깍둑 썰기 한 노란 양파깍둑 썰기 한 노란 양파
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수19
잡지