파바 빈 퓨레&라구 사노 치즈를 곁들인 스파게티

파바 빈 퓨레&라구 사노 치즈를 곁들인 스파게티
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 잠두 콩 퓨레와 스파게티를 제공&라구 사노 치즈 시도. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.11 입니다. 1 회 제공 포함 774 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 20 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 양파를 선택,잠두,평면 잎 파슬리,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 잠두 콩 퓌레, 잠두 콩 퓌레,및 Fava 콩 퓨레 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
껍질 잠두 콩을 추가하고 1 분 동안 희게.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
3
슬롯 스푼으로 준비된 얼음 욕조에 옮겨 요리를 중지하십시오. 파스타를 위해 소금에 절인 물 예약.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
콩을 배출하고 부드럽게 껍질을 벗기고 바깥 껍질을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
5
큰 냄비를 중간 열에 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
6
두 큰술 올리브 오일,양파를 추가합니다. 다진 셀러리와 소금 한 덩어리. 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
4 분의 3 컵 야채 국물을 추가하고 끓인다. 열을 낮추어 끓인 다음 껍질을 벗긴 파바 콩의 절반과 다진 셀러리 잎 약 2 큰술을 추가합니다. 쿡 1 분,열에서 제거하고 거친 퓌레가 달성 될 때까지 펄스,식품 가공기 또는 믹서기에 혼합물을 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
잠두 콩잠두 콩
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
퓌레를 작은 냄비에 옮기고 남은 야채 국물을 한 번에 조금씩 저어 좋은 일관성을 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
9
예약 된 파바 콩을 추가하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.예약 된 소금 물 냄비를 끓여서 파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 포장 지시에 따라 요리하십시오. 한편 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일을 중간 불로 가열하여 따뜻해질 때까지 가열합니다. 다진 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
잠두 콩잠두 콩
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
파스타를 배수하고 기름과 파슬리를 가진 프라이팬에 추가하십시오;외투에 던지기 중간 높은 열에 열,대략 2 분.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
열에서 제거 치즈의 절반을 추가하고 결합 던져.서빙 플레이트 사이에 잠두 퓌레를 나눕니다. 파스타와 남은 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
12
올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
13
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수48
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