파마산 가자미(또는 넙치)

파르 메산 가자미(또는 넙치)는 페스카타리안 메인 코스. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 241 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 11 그램 각각. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 16 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파마산 치즈,올리브 오일,가자미 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 구운 가자미 파마산, 파마산 크러스트와 넙치,및 바삭한 파마산 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)28견과류는 원하는 대로(다진 것)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

가자미 필레 1슬라이스

장식용 레몬 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)

파마산 치즈,강판 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추,맛

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 메이 사란 아르 신 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.