파로 샐러드를 곁들인 소프트 쉘 게

파로 샐러드를 곁들인 소프트 쉘 게
파로 샐러드와 소프트 쉘 게는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 48 그램,그리고 총 984 칼로리. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 소금과 후추,파인애플 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 소프트 쉘 게, 토마토 설탕에 절인 소프트 쉘 게,및 튀긴 소프트 쉘 게 베네딕트 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 파인애플 주스를 약 15 분 동안 2 큰술로 줄일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
큰 그릇에 옮깁니다. 칠레,생강 2 티스푼,고수,코코넛 크림,올리브 오일 1 큰술을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 크림코코넛 크림
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
게를 넣고 냉장 보관하십시오.
4
소금 물 끓는 중간 냄비에,그냥 부드러운 때까지 파로 요리,약 15 분;배수.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
파로를 큰 그릇에 옮기고 오이,피망 및 아보카도를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
파로파로
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
중간 크기의 프라이팬에 베이컨을 가볍게 바삭해질 때까지 적당한 불로 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
프라이팬에서 베이컨 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
얇은 스트립에 베이컨을 잘라 파로에 추가 할 수 있습니다. 작은 그릇에 라임 주스를 나머지 올리브 오일 3 큰술,나머지 생강 2 1/2 티스푼,바질과 섞어 소금과 후추로 넉넉하게 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
파로파로
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
드레싱을 파로 위에 붓고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
10
거의 연기가 날 때까지 프라이팬에 예약 된 베이컨 지방을 가열하십시오. 수박에 터비나도 설탕을 입힌다.
당신이 필요로하는 성분
터 비나도 설탕터 비나도 설탕
수박수박
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
프라이팬에 버터를 넣고 수박을 넣고 잘 갈색이 될 때까지 한 면당 약 2 분 동안 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
큰 프라이팬에서 식물성 기름을 적당히 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
13
매리 네이드에서 게를 제거하고 소금과 후추로 간을합니다. 접시에 샐러드를 숟가락,캐러멜 수박과 상단과 장식에 게를 설정.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
수박수박
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
14
한 번에 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
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