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튀긴 콜리 플라워 샐러드

튀긴 콜리 플라워 샐러드
튀긴 콜리 플라워 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 3 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 소금과 후추,타 히니,지상 커민 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 좋다. 시도 튀긴 콜리 플라워와 퀴 토 햄과 파로 샐러드, 튀긴 콜리 플라워,및 콜리 플라워 볶음밥 비슷한 요리법.

지침

1
375 화씨 온도(190 섭씨 온도)에 깊 프라이팬에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2
감자 스틱을 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자 스틱감자 스틱
3
제거하고,종이 수건 일렬로 세워진 판에 배수하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 작은 꽃을 두 개의 배치로 볶습니다. 그냥 따뜻한 때까지 콜리 플라워를 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
4
부드러워 질 때까지 큰 그릇에 타 히니와 올리브 오일을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
타히니타히니
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
요거트,레몬 주스,식초,커민,소금 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
콜리 플라워,즐기기,양상추를 추가;드레싱 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
7
서빙 접시에 샐러드를 놓고 감자 스틱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
감자 스틱감자 스틱
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수12
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
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