튀긴 아보카도

튀긴 아보카도
필요 유제품 무료 반찬? 튀긴 아보카도는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 40 그램,그리고 총 647 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아보카도,계란,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 72 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 새우, 박제 아보카도,및 매운 아보카도.

지침

1
365 화씨 온도(180 섭씨 온도)에 큰 무거운 프라이팬 깊은 프라이팬안에 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
작은 그릇에 밀가루,조미료 블렌드 및 커민을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
구타 계란을 얕은 접시에 넣으십시오. 구타 달걀에 아보카도 조각을 담근 다음 밀가루 혼합물에 담그십시오. 더 두꺼운 반죽을 선호하는 경우 담그기 과정을 반복 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
(키블러)(키블러)
4
코팅 된 아보카도 조각을 뜨거운 기름에 3~5 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
종이 타월에 배수하고 뜨거운 봉사하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수30
접시 종류사이드 디시
잡지