레시피매거진

튀긴 두부와 찐 녹색 콩

튀긴 두부와 찐 녹색 콩
튀긴 두부와 함께 찐 녹색 콩은 대략 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 20 그램,그리고 총 363 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.93 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 물,매실 토마토,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹두 볶음과 5 가지 향신료 건조 두부, 후추 두부와 녹색 콩,및 녹색 콩과 두부를 곁들인 태국 레드 카레.

지침

1
작은 그릇에 흰 설탕,간장,화이트 와인,닭고기 국물 1/2 컵을 함께 저어줍니다. 소스를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
두부를 종이 타월로 두드려 말리고 입방체로 자릅니다. 소금과 후추로 큐브 시즌.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
사방에 옥수수 전분 1 큰술을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
4
중간 높은 열에 큰 깊은 프라이팬에 있는 기름의 조금 더 보다는 1 인치를 가열하십시오. 당신은 깊 프라이팬이 있는 경우에,추천한 수준에 채우고,375 화씨 온도(190 섭씨 온도)에 기름을 가열하십시오. 기름이 뜨거울 때,두부를 추가하고,모든면에서 황금 갈색까지 튀김. 가끔 돌린다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
홈 붙이 숟가락으로 기름에서 제거 하 고 종이 타월에 드레인.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
별도의 프라이팬에 기름 한 스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
양파와 녹색 콩을 추가;요리와 3~5 분 동안 저어. 소금과 후추로 간을합니다. 토마토를 저어,그들은 떨어져 휴식 시작할 때까지 요리,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
8
죽순을 추가하고 혼합 저어.
당신이 필요로하는 성분
작게 잘게 썬 파파야(하와이산) 1/3개작게 잘게 썬 파파야(하와이산) 1/3개
9
콩 프라이팬에 소스를 저어,그리고 종기에 가져다. 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다. 액체가 너무 많이 증발하기 시작하면 최대 1 컵의 닭고기 국물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
옥수수 녹말이 녹을 때까지 남은 옥수수 녹말 2 큰술과 물 을 함께 섞습니다. 이것을 프라이팬에 소스에 저어주세요. 소스가 지워지고 걸쭉해질 때까지 부드럽게 저어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
튀긴 두부를 추가하고 소스와 함께 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수6
글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
시트러스-멜론 셔벗
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
딸기 과일 딥
초콜릿 파운드 케이크
딸기 과일 딥
파스타와 고추
쉬운 블루베리 스킬렛 케이크
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
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치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
잡지
바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
초콜릿 파운드 케이크
파스타와 고추
쉬운 블루베리 스킬렛 케이크
간단한 햄과 스위스 파이 캐서롤
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
치킨 소시지 히어로즈