튀긴 넙치 샌드위치

튀긴 넙치 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$8.17 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 21 그램,그리고 총 429 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,디종 겨자,카이저,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 넙치 샌드위치, 비밀 튀김 넙치,및 팬-튀김 넙치와 Rémoulade 비슷한 요리법.

지침

생선을 헹구고 두드려 말립니다. 얕은 접시에 밀가루,소금,후추를 함께 저어 맛보십시오. 각 필렛을 밀가루 혼합물에 담그고 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

로란 프로페셔널 키친®

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 측면 당 2~3 분 또는 황금 때까지 뜨거운 기름에 물고기를 요리.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

작은 그릇에 마요네즈,겨자,딜을 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

딜

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

딜 마요네즈를 롤에 고르게 펴십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

딜

각 롤에 생선 필레를 놓고 토마토와 양파 조각을 얹습니다

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

화이트 펄 당의정

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

디종 머스타드 2(겨울)

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 딜 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레,껍질을 벗기는 2(겨울)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1

얇게 썬 붉은 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)1

토마토,슬라이스 2라지는

카이저 또는 기타 대형 샌드위치 롤,반감 및 토스트

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.