튀긴 계란과 파슬리 소스를 곁들인 아침 팬 로스트

튀긴 계란과 파슬리 소스를 곁들인 아침 팬 로스트
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 계란 후라이와 파슬리 소스 시도 아침 식사 팬 로스트를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 431 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 계란,샬롯,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 튀긴 케이 퍼,레몬,파슬리를 곁들인 매운 계란, 물냉이와 파슬리 소스를 곁들인 농장 계란,및 사위 계란:타마 린드 소스에 태국 튀긴 삶은 계란 비슷한 요리법.

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
믹서기에서 파슬리,물,샬롯,백리향 및 올리브 오일 2 큰술을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
큰 주철 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 오븐에 10 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
베이컨을 프라이팬에 넣고 12 분 동안 또는 지방이 렌더링되고 베이컨이 약간 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
베이컨을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
6
프라이팬에 감자를 추가 하 고 지방;와 코트 그들을 설정 소금과 후추와 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
감자를 15 분 동안 또는 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
프라이팬을 적당히 낮은 열에 놓으십시오. 계란 4 개를 프라이팬에 넣고 백인이 설정되고 노른자가 여전히 콧물이 될 때까지(또는 원하는대로 할 때까지)측면 당 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
계란을 2 개의 접시에 옮기고 나머지 4 개의 계란으로 반복하십시오. 계란과 함께 베이컨과 감자를 숟가락 위에 파슬리 소스를 덩어리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
10
한 번에 봉사하십시오.
11
미리 만들기:파슬리 소스는 밤새 냉장 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 실온으로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
12
와인 추천:부드럽고 과일 향이 나는 젊은 스페인 템프 라닐로는 짭짤한 베이컨에 맞서고 여기에 맞추기 어려운 계란과 대조를 이룰 것입니다. 1999 년 보데가스 라몬 빌바오 템프라니요 리오하 리미티드 에디션 또는 1998 년 에레다드우가르테 리오하 크리안자를 사용해 보세요.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지