통밀 페퍼로니 피자

통밀 페퍼로니 피자
조리법 통밀 페퍼로니 피자는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 1 회 제공 포함 236 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 밀가루,올리브 오일,설탕 및 소수의 다른 재료의 혼합물이이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 통밀 페퍼로니 피자, 해시 브라운 피자 크러스트로 만든 페퍼로니 피자,및 통밀 페퍼로니 프레첼 매듭 비슷한 요리법.

지침

1
건조한 측정 컵으로 가루를 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 치십시오;칼로 수평을 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
잘게 썬 날카로운 체다 치즈와 토핑용 추가 재료잘게 썬 날카로운 체다 치즈와 토핑용 추가 재료
2
밀가루,효모,소금 및 설탕을 푸드 프로세서에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻하게 으깬 버터넛 스쿼시(110°~115°)따뜻하게 으깬 버터넛 스쿼시(110°~115°)
따뜻한 물 1컵(110°~115°), 나누어 담습니다.따뜻한 물 1컵(110°~115°), 나누어 담습니다.
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈
3
1 컵 유리 측정에서 매우 따뜻한 물 및 오일 결합. 천천히 위에 가공업자를 가진 음식 자동활송장치를 통해서 물 혼합물을 따르십시오;혼합물이 공을 형성할 때까지 가공하십시오. 추가 1 분을 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
4
가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오;요리 살포를 가진 반죽을 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음
5
15 분 휴식을 취하십시오.
6
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
7
반죽을 12 인치 원으로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음
1 레벨 큰술 고운 바다 소금1 레벨 큰술 고운 바다 소금
8
요리 스프레이로 코팅 된 거꾸로 된 대형 베이킹 시트에 반죽을 놓습니다. 림을 형성하기 위해 반죽의 가장자리를 압착.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음
당신이 사용할 장비
카톤 크랜베리 오렌지 소스카톤 크랜베리 오렌지 소스
9
1/2 인치 테두리를 떠나 반죽의 표면에 소스를 확산;페퍼로니와 치즈 소스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
잘게 갈은 땅콩잘게 갈은 땅콩
고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음
10
11 분 동안 또는 치즈가 녹고 빵 껍질이 황금색이 될 때까지 500 에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
초콜릿으로 덮인 땅콩 버터 크런치 캔디 바초콜릿으로 덮인 땅콩 버터 크런치 캔디 바
당신이 사용할 장비
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
11
6 웨지로 잘라.
12
주방 팁
13
푸드 프로세서가 이 레시피를 위해 반죽을 준비하거나 식료품 점에서 미리 구운 통밀 얇은 크러스트 피자 껍질을 구입하십시오. 채식 옵션을 위해 페퍼로니 대신 좋아하는 피자 채소를 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음고품질 모짜렐라 치즈 2개(4온스)를 조각으로 찢음
잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드
밀
당신이 사용할 장비
1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수24
잡지