통밀 계피 롤

통밀 계피 롤
통 밀 계 피 롤 당신이 찾고 있는 그냥 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 38 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 218 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,지상 계피,따뜻한 우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 56 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 100%통밀 계피 건포도 롤, 통밀 사과 파이 계피 롤,및 초보자 통밀 계피 롤 비슷한 요리법.

지침

1
반죽을 준비하려면 따뜻한 우유에 효모를 녹이고 큰 그릇에 따뜻한 물 1/4 컵을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
물
효모효모
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
버터와 다음 5 가지 재료(달걀 흰자위를 통해)를 넣으십시오. 건조한 측정 컵으로 가루를 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 치십시오;칼로 수평을 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
버터버터
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
칼
3
다용도 밀가루 2 컵과 통 밀가루를 넣고 부드러운 반죽이 될 때까지 저어줍니다. 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오.
당신이 필요로하는 성분
통 밀가루통 밀가루
반죽반죽
4
부드럽고 탄력이 될 때까지 반죽하십시오(약 8 분);반죽이 손에 달라 붙지 않도록 한 번에 1 큰술,다용도 밀가루 1/2 컵을 충분히 추가하십시오(반죽이 끈적 거림).
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
반죽반죽
5
요리 스프레이로 코팅 된 큰 그릇에 반죽을 배치,코트 상단에 선회. 덮개를 덮고 초안이없는 따뜻한 장소(85)에서 1 시간 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승 시키십시오. (두 손가락을 반죽에 부드럽게 누릅니다. 들여 쓰기가 남아 있으면 반죽이 충분히 상승했습니다.)펀치 반죽 아래로;가루로 만들어진 표면에 16 엑스 12 인치 사각형으로 롤. 요리 스프레이로 반죽의 표면을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
반죽반죽
펀치펀치
롤
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
채우기를 준비하려면 갈색 설탕,계피 및 육두구를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
계피계피
육두구육두구
반죽반죽
7
반죽에 건포도를 뿌려 반죽에 부드럽게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
반죽반죽
8
공기 주머니를 제거하기 위해 단단히 눌러 긴 가장자리로 시작,단단히 사각형을 롤;밀봉 솔기를 꼬집어.
당신이 필요로하는 성분
롤
9
반죽을 16 롤로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
롤
10
요리 스프레이로 코팅 된 13 인치 9 인치 베이킹 팬에 롤을 올려 놓습니다. 뚜껑을 덮고 45 분 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
11
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
12
롤을 폭로.
당신이 필요로하는 성분
롤
13
375 에서 22 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙에 팬에 멋진.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
프라이팬프라이팬
14
유약을 준비하려면 가루 설탕과 바닐라를 작은 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가루 설탕가루 설탕
바닐라바닐라
유약유약
당신이 사용할 장비
그릇그릇
15
우유 5 티스푼,한 번에 1 티스푼을 넣고 두꺼운 유약을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
우유우유
16
롤 위에 유약을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
롤
난이도전문가
준비 완료2 시간, 56 m.
서빙16
건강 점수5
잡지