토틸라 칩 캐서롤

옥수수 칩 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 14 그램,그리고 총 392 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 3-덜 지방 크림 치즈,닭고기 육수,지상 커민 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 햄과 감자 칩 옥수수, 토틸라 캐서롤,및 텍스 멕스 토틸라 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

중간 열에 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파를 추가하십시오;6 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘과 밀가루를 넣으십시오. 점차적으로 우유와 주식을 추가,끊임없이 약동;종기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

로란 프로페셔널 키친®

흰후추 1숟가락

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

커민,고수풀,소금,후추,크림 치즈를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

새우 8마리(U-12)

오레가노 ¼티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

확산 1/2 육계 안전의 바닥에 컵 우유 혼합물 11 엑스 7 인치 베이킹 접시.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

통곡물 디너 롤, 서빙용

레이어 콩,1 1/2 컵 치킨,2 온스 칩. 우유 혼합물 1/2 컵을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

비졸(쿠바 향신료 믹스)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

레이어 1 1/2 컵 치킨,피망,2 온스 칩;1 컵 우유 혼합물과 엔칠 라다 소스와 함께 가기.

당신이 필요로하는 성분

엔칠 라다 소스

말린 리가토니 국수

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

비졸(쿠바 향신료 믹스)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

파쇄 된 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

350 에서 30 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

녹색 양파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2 단계를 통해 토틸라 칩 캐서롤을 준비하고 소스에서 우유,커민 및 고수풀을 생략하고 양파를 1 컵으로 늘리고 스톡을 1 1/2 컵으로 늘립니다. 프라이팬에 다진 베이컨 2 조각을 중간 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

야생 쌀, 철저하게 헹구기

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

흰후추 1숟가락

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

베이컨을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

팬에 물방울에 1(8 온스)컨테이너 슬라이스 버튼 버섯을 추가;5 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

신선한 백리향 1테이블스푼, 잘게 썬 가지 4개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 카놀라유 2 티스푼을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 초리조(링크 약 2개)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

다진 부추 1 컵,다진 셀러리 1/2 컵,다진 당근 1/2 컵을 추가합니다. 1/4 컵 건조 셰리에 저어;끓인다. 3 분 또는 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

드라이 셰리

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

(및 인분만)

부추 혼합물,다진 닭 가슴살 4 컵,갈색 및 야생 쌀 혼합 요리 3 컵,다진 신선한 평평한 잎 파슬리 1/3 컵,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 소스에 넣습니다. 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 혼합물을 긁어. 녹은 버터 2 테이블 스푼으로 신선한 빵 부스러기 1 1/4 컵을 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 편평한 잎 파 슬 리