토스트에 멸치
토스트에 멸치는 유제품 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 337 칼로리. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 이 조리법 cookstr.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 엑스트라 버진 올리브 오일,토마토,샬롯,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 스카치 우드 콕(토스트에 크림 스크램블 에그와 멸치), 멸치 튀김 방법,및 튀긴 멸치 비슷한 요리법.
지침
바게트를 세로로 반으로 자르고 양쪽에 가볍게 토스트합니다.
토마토 2 개를 십자형으로 반으로 자릅니다. 구운 바게트의 컷 측면 위에 토마토 반쪽을 문질러,빵에 씨앗과 살을 짜내,및 스킨을 폐기. 멸치 필레의 절반을 얹습니다.
남은 토마토를 얇게 썬다. 멸치 위에 토마토를 배열하십시오.
위에 올리브 오일을 뿌린 다음 샬롯과 파슬리를 뿌립니다. 후추와 함께 계절. 남은 멸치를 맨 위에 놓습니다.
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;