토마틸로 치킨 브레스트

토마틸로 치킨 브레스트
토마틸로 치킨 브레스트는 메인 코스 레시피 상자를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 35g의 단백질 , 19g의 지방 , 총 381칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 2.86달러 에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 마늘가루, 실란트로, 크림, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 6시간 50분이 걸립니다. 글루텐 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 60%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 키위-토마틸로 살사 베르데 , 라틴 포크 & 토마틸로 스튜 , 망고-키위 글레이즈를 곁들인 돼지 고기 안심과 토마틸로 살사를 추천합니다.

지침

1
맥주, 테리야키 소스, 고춧가루, 마늘가루를 그릇에 넣고 잘 섞은 후, 밀폐 가능한 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
닭고기를 넣고, 매리네이드로 코팅하고, 여분의 공기를 짜내고, 봉지를 밀봉합니다. 냉장고에서 6~24시간 동안 매리네이드합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
3
야외 그릴을 중불로 예열하고 그릴에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
닭고기를 매리네이드에서 꺼내고 여분의 것을 털어냅니다. 남은 매리네이드는 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
5
예열된 그릴에서 닭고기 가슴살을 중앙이 더 이상 분홍색이 아니고 주스가 투명해질 때까지 굽습니다. 면당 7~10분. 중앙에 꽂은 인스턴트 온도계는 최소 165도 F(74도 C)를 표시해야 합니다. 베이킹 접시에 닭고기 가슴살을 배열하고 각각 위에 뮌스터 치즈 한 조각을 올립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
뮌스터뮌스터
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
큰 냄비에 토마틸로와 물을 넣고 섞는다. 물을 끓인 다음 냄비에 뚜껑을 덮고 불을 중불에서 약불로 줄이고 토마틸로가 터지기 시작할 때까지 7~10분간 조리한다. 양파와 마늘을 토마틸로 소스에 넣고 저어준다. 소금과 후추로 간을 한다. 양파가 부드러워질 때까지 약한 불로 계속 조리한다. 약 15분간.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
8
토마틸로 소스를 블렌더에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 닫아 둡니다. 몇 번 펄스한 다음, 부드러워질 때까지 블렌딩합니다. 사워크림과 실란트로를 토마틸로 소스에 넣고 저어줍니다. 닭고기와 뮌스터 치즈 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터뮌스터
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
예열된 오븐에 넣어 치즈가 녹을 때까지 약 15분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료6 시간, 50 m.
서빙8
건강 점수19
잡지