토마토와 흰 콩 그리스 파스타

토마토와 흰 콩을 곁들인 그리스 파스타는 채식 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 320 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 페타 치즈,카 넬리 니 콩 콩,펜네 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 흰 콩,토마토,소시지 파스타, 토마토와 죽은 태아의 치즈와 그리스 스타일 녹색 콩,및 흰 콩과 토마토 연어 비슷한 요리법.

지침

중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 토마토와 콩을 결합;종기에 가져다. 열을 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

시금치를 첨가하십시오;2 분 또는 시금치가 시들 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

4 개의 격판덮개의 각자에 장소 1 개의 컵 파스타;1 1/4 컵 소스 및 2 개 큰스푼 치즈에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

822견과류는 원하는 대로(다진 것)

바질,마늘,오레가노를 곁들인 깍둑 썰기 한 토마토 539견과류는 원하는 대로(다진 것)

카 넬리 니 콩 또는 기타 흰 콩,헹굼 및 배수 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

뜨거운 요리 펜네(약 1/2-파운드 생 쌀된 관 모양의 파스타)57견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘게 부서진 페타 치즈 1/2 컵 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 신선한 시금치(약 8 컵)

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 스코라스 세인트 조지 아기오르지티코의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.