토마토와 카 넬리 니 콩

토마토와 카 넬리 니 콩
토마토와 카 넬리 니 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 238 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 52 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,로즈마리 잎,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카 넬리 니 콩,토마토 및 후 무스, 토마토와 현자를 곁들인 카 넬리 니,및 카 넬리 니 콩.

지침

1
중간 정도의 고열로 4~5 쿼트 팬에 양파가 약간 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 양파,마늘 및 기름을 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
토마토 1/2 컵을 따로 보관하고 나머지는 양파 혼합물에 첨가하십시오. 토마토가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
콩과 로즈마리를 넣고 때때로 약한 불로 저어 약 10 분 동안 맛을 혼합합니다. 콩 혼합물이 원하는 것보다 두꺼운 경우,물 얇은 끓어 오르기 직전의 상태로 가져.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
4
그릇에 붓고 예약 된 토마토를 뿌린다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수56
잡지