토마토와 죽은 태아를 곁들인 캄파넬

토마토와 죽은 태아를 곁들인 캄파넬
토마토와 죽은 태아와 캄파넬은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 32 그램,그리고 총 377 칼로리. 에 대한 $4.65 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 포도 토마토,체리 토마토,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 볶은 포도와 죽은 태아와 캄파넬, 투난과 토마토를 곁들인 캄파넬 파스타,및 죽은 태아의 치즈와 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
가끔 교반,물기 단지 부드러운하지만 여전히 회사까지 소금에 절인 물을 끓는 큰 냄비에 파스타를 요리.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
한편,무거운 큰 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
녹색 양파,마늘 및 모든 토마토를 첨가하십시오;토마토가 부드러워지고 붕괴 될 때까지 약 7 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
마늘마늘
4
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
5
파스타를 배출하십시오. 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
토마토 혼합물,즐기기,나머지 3 큰술 올리브 오일을 추가;즐기기 시들고하기 시작할 때까지 던져. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
아루굴라아루굴라
토마토토마토
7
파스타를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
8
죽은 태아의 치즈를 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
잡지