토마토,파,땅콩 풀 라오(필라프)

토마토,파,땅콩 풀 라오(필라프)
토마토,파,땅콩 풀 라오(필라프)에 대한 필요 40 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 23 그램,그리고 총 447 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.29 입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 이 조리법은 17 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 카 다몬 포드,땅콩,계피,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 71%. 시도 토마토,파,땅콩 풀 라오(필라프), 채식 필라프 또는 채식 풀라 오,아시아 스타일 채식 필라프 만드는 법,및 바 스마티 쌀과 완두콩 필라프(완두콩 풀 라오) 비슷한 요리법.

지침

1
쌀을 씻으십시오. 이것은 각 쌀알이 서로 분리되는 섬세한 풀라오를 만드는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
쌀
2
큰 그릇에 쌀을 붓고 신선한 물 채우기. 부드럽게 곡물을 깨지 않고 쌀을 통해 손을 실행,쌀을 씻는다. 물 연기가 자욱한 갈 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
물
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
물 밖으로 붓고 다시 그릇을 채 웁니다. 물이 맑아 질 때까지 3~4 번 씻고 물기를 빼고 반복하십시오. 이 방법으로 쌀을 세척하여,당신은 단지 곡물이 서로 달라 붙지 않도록 쌀에서 여분의 전분을 제거했습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹말녹말
물
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에서,그것은 반짝 때까지 카놀라유를 따뜻하게,하지만 흡연하지.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
5
카 다몬,계피 및 정향을 추가하십시오-그들은 기름을 칠 때 지글 지글해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
카 다몬은카 다몬은
계피계피
클로브클로브
식용유식용유
6
그들의 숲 향기가 당신의 콧 구멍으로 사라질 때까지 부드럽게 볶습니다.
7
생강-마늘 페이스트와 다진 파를 넣고 부드러워 질 때까지 1 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 마늘 페이스트생강 마늘 페이스트
녹색 양파녹색 양파
8
냄비에 밥을 넣고 소금으로 간을하고 곡물이 더 이상 서로 달라 붙지 않고 쌀이 반투명해질 때까지 약 2 분 동안 부드럽게 볶습니다. 당신은 또한 스마티의 부드러운 향기를 냄새 맡기 시작해야합니다. 이 냄새는 항상 엄마를 생각 나게합니다!
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
쌀
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
9
토마토 캔을 넣고 저어주세요. 쿡 약 2 분 초과 액체의 일부를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
10
물 및 소금을 추가하고 남비의 내용이 종기에 온다 그래야 열을 위로 도십시오. 그런 다음 열을 최대한 낮추고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 요리하십시오. 이 과정에서 뚜껑을 전혀 벗지 마십시오! 15 분이 끝나면 뚜껑을 다시 벗으려는 유혹에 저항하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
11
그것은 열 떨어져 5 분 앉아 보자. 이것은 쌀을 찌고 당신에게 멋지고 푹신한 풀 라오를 줄 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
12
땅콩의 번영 및 파 녹색의 뿌리에 끝내고 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
땅콩땅콩
13
마늘,생강,카놀라유를 미니 푸드 프로세서에 넣고 반 매끄러운 페이스트가 될 때까지 그대로 두십시오. 여전히 거기에 작은 작은 조각이있을 것이다,그러나 전반적으로,그것은 붙여 넣기를 닮았다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
마늘마늘
생강생강
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
14
당신이 작은 유리 병에 사용하지 않는 것을 저장합니다. 그것은 2~3 주 동안 냉장고에 지속 한다. 매리 네이드,파스타 소스,볶음 튀김 소스,슬로우 쿠커 레시피,그레이비 등에 맛있는 첨가물입니다. 우리는 항상 우리의 냉장고에이 물건의 항아리가 성장했다.
당신이 필요로하는 성분
그레이비그레이비
파스타파스타
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수16
잡지