토마토 케이 퍼 양념과 그을린 등심 스테이크

토마토 케이 퍼 양념과 그을린 등심 스테이크
이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 80 센트. 1 회 제공 포함 116 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 11 그램. 가게에 가서 실란트로,오렌지 및 포도 나무 숙성 토마토,오레가노 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이 퍼 멸치 버터를 곁들인 팬 그을린 스테이크, 신선한 토마토 케이 퍼 살사와 팬 그을린 가리비,및 올리브 양념과 그을린 등심 스테이크.

지침

1
작업 표면에 굵은 소금과 마늘 1/4 티스푼을 놓습니다. 칼날의 편평한면을 사용하여 붙여 넣기가 형성 될 때까지 마늘과 소금을 함께 부순다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
마늘마늘
당신이 사용할 장비
칼
2
마늘 페이스트를 중간 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 페이스트마늘 페이스트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
오렌지와 옐로우 토마토,올리브,고수,올리브 오일 3 큰술,케이 퍼,라임 주스,다진 할라프,고추 및 말린 오레가노를 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 맛을 낸다. 앞서:1 시간 앞서 준비 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
노란 토마토노란 토마토
말린 오레가노말린 오레가노
라임 주스라임 주스
올리브 오일올리브 오일
실란트로실란트로
케이 퍼케이 퍼
칠리 페퍼칠리 페퍼
올리브올리브
오렌지오렌지
맛
4
실내 온도에 서 보자.
5
커민,후추 3/4 티스푼,굵은 소금 2 티스푼으로 스테이크를 양쪽에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
후추후추
스테이크스테이크
커민커민
6
무거운 큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 고열로 매우 뜨거울 때까지 약 2 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
스테이크를 추가하십시오. 갈색으로 중간 희귀 요리까지 스테이크를 시든,6 에 7 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
8
스테이크를 커팅 보드에 옮기고 10 분 동안 쉬십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
9
스테이크를 십자형으로 얇게 자릅니다. 접시에 조각을 겹치십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
10
양념과 봉사.
당신이 필요로하는 성분
맛

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급을 가진 5 세대 메를로는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 12 달러입니다.
메를로
메를로
#40 와인 애호가 2019 년 100 대 베스트 바이
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지