토마토,케이 퍼,레몬,아티 초크,회향을 곁들인 볼락 피쉬

토마토,케이 퍼,레몬,아티 초크 및 회향을 곁들인 볼락은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 331 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $7.52 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 15 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘,땅콩 기름,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 신선한 토마토,케이 퍼,마늘을 곁들인 팬 구이 태평양 볼락, 양인데 및 케이 퍼와 레몬 치킨,및 아티 초크와 케이 퍼와 레몬 버터 파스타 비슷한 요리법.