토마토,양파,케이 퍼와 연어

토마토,양파,케이 퍼를 곁들인 연어는 다음에 대해 필요합니다 26 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 23 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 45 및 비용을 제공합니다 서빙 당 26 센트. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 레몬 주스가 있다면,잘 라페를 만들 수 있습니다.두 고추,마늘 정향,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 이 조리법은 61 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토,양파,케이 퍼와 연어, 붉은 양파와 케이 퍼와 훈제 연어 오믈렛,및 소금에 절인 연어와 토마토 샐러드와 양파(일명 로미 로미 연어.

지침

1 큰,넓은(적어도 12 인치 폭)냄비(커버와 함께 제공 하나),중간 열에 열 올리브 오일.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

양파를 넣고 약 5 분 동안 갈색이 될 때까지 정기적으로 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오. 열을 중간 높이로 올리고 토마토,타임,레몬 제스트,레몬 주스,케이 퍼,할라피오 고추를 넣습니다. 소스가 너무 건조 해지는 것을 방지하기 위해 필요한 경우 약간의 물 을 첨가하여 10 분 동안 끓입니다. 소금과 후추 맛. 2

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

은색 비평범

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것

냉동 채식 고기 부스러기

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

화이트 와인 1/3 컵을 추가하십시오-간단한 샤르도네가 작동합니다.

당신이 필요로하는 성분

꿩 가슴살 (만약)

물 1/4 컵을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

필레가 그들의 피부안에 아직도 있으면,소스,피부 측의 위에 팬안에 등심을 아래로 두십시요. 커버 및 중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 물고기의 컷이 얼마나 두꺼운 지에 따라 5-10 분 동안 요리하십시오. 포크로 물고기를 찌르고 알맞게 요리한 것을 찾으십시오. 물고기는 여전히 중간에 다소 희귀해야하지만 원시 없습니다.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

관대하게 적용된 토마토 소스와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

케이 퍼,배수 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 신선한 백리향 잎 2

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 마늘 정향 1더블 스터프드 오레오

썬 라페 후추(no 씨앗,줄기없는 갈비뼈)신선 또는 절인 1

메이어 레몬 주스,또는 설탕 작은 술과 함께 일반 레몬 반 2cp. 야채 (예: 시금치)

갓 강판 레몬 향 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 1( 가지)

다진 양파 2필렛

신선한 연어 필레,각 1/2 파운드 45젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금과 후추 2라지는

깍둑 썰기 한 신선한 토마토 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.