토마토 그레이비와 허브 쇠고기 로스트

토마토 그레이비와 허브 쇠고기 로스트
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 토마토 그레이비를 곁들인 허브 쇠고기 로스트는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 381 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 양파 가루,코셔 소금,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 토마토 와인 그레이비와 쇠고기 로스트, 크림 같은 허브 그레이비로 칠면조 구이,및 허브 빵 먹거리와 곱창 그레이비로 칠면조 구이 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
알루미늄 호일을 가진 13 배 9 인치 팬을 일렬로 세우고,요리 살포를 가진 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
다진 마늘과 다음 5 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 엉덩이 로스트 위에 마늘 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
엉덩이 로스트엉덩이 로스트
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
준비된 팬에 로스트를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
325 에서 1 시간 10 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 육류 온도계가 145(중간 희귀)를 기록 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
10 분 서 보자.
7
한편,포장 지침에 따라 재스민 쌀을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
재스민 쌀재스민 쌀
8
로스트를 조각으로 자르십시오;뜨거운 밥 및 토마토 그레이비와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
9
허브 척 로스트:단계 대체에 지시 된대로 제조법을 준비 1(2-파운드.)엉덩이 로스트 용 뼈없는 척 로스트;로즈마리와 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 로스트 위에 문지릅니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 중간 불로 5 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 로스트를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 척 로스트쇠고기 척 로스트
엉덩이 로스트엉덩이 로스트
닭목닭목
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
준비된 팬에 넣으십시오. 다진 마늘을 로스트 위에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
팬에 쇠고기 국물 3/4 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
12
350 에서 2 시간 10 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
13
10 분 서 보자. 단계에 지시된 대로 조리법을 진행하십시오
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수29
잡지