토마 틸로와 구운 새우

토마 틸로를 곁들인 구운 새우는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 34 칼로리. 이 레시피는 55 입니다. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 926 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 후추,식물성 기름,할라피뇨 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 24 의 너무 화려하지 않은 숟가락 같은 점수%. 호일 패킷에 토마토와 토마 틸로 구운 생선, 토마 틸로와 아보카도,및 튀긴 녹색 토마 틸로 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

너가 굽기를 위해 사용할 것이다 팬안에 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파가 갈색으로 시작할 때까지 중간 높이에 5 분 동안 요리,양파와 라페를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘을 넣고 1 분 더 요리하십시오.2

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

토마 틸로를 넣고 열을 중간 정도로 줄이고 토마 틸로가 익을 때까지 10 분 동안 요리하지만 여전히 모양을 유지합니다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로스는

그들이 요리 할 때 토마 틸로 위에 소금을 뿌린다.3

당신이 필요로하는 성분

토마틸로스는

4등분한 대나무 콩나물 1온스

조개 주스 추가:조개 주스를 사용하는 경우 팬에 넣고 열을 올리고 반으로 줄입니다. 물 사용 하는 경우 그냥 감소 하지 않고 물 1/4 컵을 추가 합니다.4

당신이 필요로하는 성분

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

치즈와 새우를 추가합니다. 10 분 동안 예열 된 425 오븐에서 요리. 5

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

오븐에서 팬을 제거. 무쇠 프라이팬과 같은 손잡이를 가진 팬을 사용하는 경우에,나는 안전을 위한 얼음에 손잡이를 냉각하는 추천합니다;팬이 오븐에서 다만 나오고,당신이 실수로 뜨거운 손잡이를 움켜잡는다는 것을 잊는 것은 이렇게 쉽다.서빙하기 바로 전에 실란트로를 섞어 라임 주스와 갓 빻은 후추를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)