토마 틸로 소스의 바사 필레

토마 틸로 소스의 바사 필레
토마 틸로 소스에 바사 필레는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.53 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 318 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,마늘,옥수수 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아시아 매리 네이드와 팬 튀김 바사 필레, 없음 구운 바사에 두 번째,및 아몬드 코팅 바사 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 쌀,물,부용을 섞습니다. 끓게 가져오고,그 후에 덮고 낮은에 열을 감소시키십시오. 15 분 동안 또는 쌀이 부드럽고 물 흡수 될 때까지 끓인다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
한편,큰 냄비에 물 2 인치를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
할라피뇨를 넣고 5 분간 조리한 다음 토마틸로를 넣습니다. 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
4
슬롯 형 스푼으로 토마틸로를 제거하고 믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
페피타스와 같은페피타스와 같은
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
마늘 1 쪽,소금,할라피뇨 1~2 개를 넣습니다. 액체가 될 때까지 퓌레를 뿌린 다음 맛을 내고 원하는대로 더 많은 할라피뇨를 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
고야® 마늘고야® 마늘
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
큰 프라이팬에 옥수수 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
양파와 마늘 1 정향을 추가;요리와 향기까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
8
생선 필레를 추가하고 측면 당 약 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
생선 필레생선 필레
9
토마 틸로 소스를 붓고 실란트로와 라임 주스를 섞습니다. 몇 분 동안 끓이거나 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 육계 아래에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
페피타스와 같은페피타스와 같은
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
10
쌀 침대에 즉시 생선을 제공하십시오. 위에 숟가락 소스. 좋아하는 얼음 차가운 음료와 함께 즐길 수 있습니다. 부엔 아페티토!
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
고야® 완두콩고야® 완두콩
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수12
접시 종류소스
잡지