토르티야와 매운 다진 샐러드

토르티야와 매운 다진 샐러드
토르티야와 매운 다진 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신은 타코 소스가있는 경우,로메인 상추를 가열,올리브 오일,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 40%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 토르티야와 매운 다진 샐러드, 매운 다진 샐러드,및 매운 버터 밀크 드레싱을 곁들인 다진 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
샐러드 재료를 그릇에 넣고 토틸라 칩 조각과 함께 던지십시오. 두 번째 그릇에 타코 소스,라임 주스,고수 또는 파슬리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
타코 소스타코 소스
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
드레싱이 결합 될 때까지 느린 스트림에서 올리브 오일을 휘젓습니다. 드레싱을 곁들인 샐러드를 던져 재료를 골고루 결합하고 코팅 한 다음 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수5
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